Démarrage de la saison piste 2011

Bon rétablissement! l'histoire du caillou s'est possible, ça m'est arrivé, mais sans chute.
a voir la photo, ta jante devrais pouvoir se redresser. A+

Bonjour à tous,

J'étais ce dimanche 10 juillet à Alès pour un roulage avec 4G. Beau temps et grosse chaleur.

J'ai bien roulé et je sens que je m'améliore. Pour progresser encore, il faut que je peaufine 2 ou 3 détails.

1) Perdre 3 à 4 kilos
2) Reprendre (un peu) le sport et le VTT pour dégripper mes muscles des cuisses qui ne sont plus de première jeunesse.
3) Me faire poser des graisseurs dans les genoux et les hanches.

Prochain roulage le dimanche 24 juillet à Alès.

A plus
Bernard